EMAGRECER DORMINDO!!!!!

é gente, leram certo!!!

na pesquisa que fizeram, mostraram que o voluntário se exercitou 90 minutos na esteira a 6 km/hora e perdeu 19 grs de gordura.

mas de manhã quando ele chegou e se submeteu aos testes deitado, mostrou uma perda de 49 grs de gordura.

ou seja, muito depois do exercício o corpo continua queimando calorias, inclusive durante o sono.

depois de 4 meses o voluntário perdeu 5 quilos, lógico sem comer mais porque estava se exercitando.

este deve ser o famoso E M A G R E Ç A  D O R M I N D O !!!

outro teste foi feito com o charmoso Alex James, baixista do Blur, aquela banda inglesa que fez uma “banda de mentira”o Gorilazz e que faz muito mais sucesso que a banda original.

bem, alex é fazendeiro e produtor de laticinios e adora queijos (eu tambem!!!).

ele topou fazer duas semanas de dieta com a seguinte condição: nas duas semanas ele comeria as mesmas coisas, só que na primeira semana sem laticinios, e na segunda com laticinios magros.

ele mandaria amostras da “caca” para a Holanda onde para mediriam a quantidade de gordura em cada porçãozinha de caca.

na primeira semana a perda de gordura foi algo em torno de 1,4 por amostra.

na segunda o resultado dobrou! 3,5 de gordura perdida por amostra.

a justificativa é que os laticinios em contato com a gordura impedem a digestão da mesma, empurrando-a para o intestino.

em outro teste, dois batalhões de soldados foram alimentados de maneira diferente.

o grupo amarelo foi alimentado com arroz, frango e legumes e um copo de água.

na alimentação do grupo vermelho entraram os mesmos alimentos, na mesma quantidade em forma de sopa.

saíram para fazer manobras em campo e retornariam de duas em duas horas para monitoramento que consistia em ultrassom dos estomagos.

ao saírem estavam com os estomagos cheios; em duas horas o conteúdo do estomago dos amarelos havia diminuido pela metade pois a água já havia passado deixando apenas a parte sólida para ser digerida pelos sucos gástricos.

os estomagos dos vermelhos ainda não apresentava nenhuma diminuição.

após quatro horas, os estomagos dos amarelos estava vazio e os dos vermelhos estava com menos da metade.

então a sopa permanece por mais tempo no estomago, dando mais sensação de saciedade.

 

uma nutricionista preparou um café da manhã para tres pintores que iriam pintar uma daquelas pontes imEnsas na Inglaterra.

cada trabalhador ganhou um café da amnhã com a mesma quantidade de calorias, mas o que recebeu proteínas em seu café suportou mais a fome, pois a proteína afasta a famosa “dor da fome”, que aparece quando começamos a ter a sensação de que queremos comer.

uma dj gordinha que já havia perdido 25 quilos, mas ainda apresentava sobrepeso, teve seu dia todo monitorado ( um aparelho parecido com o holter) e viu que no dia que se movimentou mais perdeu 250 calorias.

este se movimentar mais não significou ir na academia, mas ser mais ativa, descer uma estação antes, caminhar até o trabalho e desempenhar tarefas como fazer croche ou trabalhar no programa de rádio sempre se movimentando.

em um ano dá pra perder 12 quilos apenas se movimentando mais. e não compensando o que se está perdendo com c o m i d a.

a primeira parte do programa, que eu já peguei pela metade, mostrava uma moça gordinha que dizia engordar sem comer comidas calóricas.

primeiro ela gravou o que comia, depois fez um diário e na comparaçao viu-se que ela comia realmente alimentos pouco calóricos, MAS EM GRANDE QUANTIDADE.

DEEEEEERRRRRRRRR!!!!!

a quantidade que ela ingeria por dia, era simplesmente a metade, e diminuidas as porçoes, ela começou a emagrecer.

ok, então:

_EXERCICIOS EMAGRECEM E A QUEIMA DE GORDURA CONTINUA HORAS APÓS, INCLUSIVE DURANTE O SONO.

_LATICINIOS MAGROS INGERIDOS NAS REFEIÇÕES AJUDAM NA QUEIMA DA GORDURA.

_SOPAS DÃO SENSAÇAO DE SACIEDADE E AJUDAM A NÃO SENTIR FOME ENTRE AS REFEIÇÕES.

_UMA PORÇÃO DE PROTEÍNA NO CAFÉ DA MANHÃ AJUDA A REDUZIR AQUELA SENSAÇÃO DE QUE O ALMOÇO AINDA ESTÁ LONGE.

_MOVIMENTAR-SE MAIS AJUDA NA QUEIMA.

_COMER ALIMENTOS NA QUANTIDADE CERTA, NÃO EXAGERAR SÓ PORQUE É DIET, LIGHT OU POUCO CLÓRICO.

AVISO AOS NAVEGANTES:

PÍPOL, EU NÃO SEI O NOME DO PROGRAMA, QUE REALMENTE FOI OTIMO. PROCUREM NO SITE DA GNT.DOC.

NÃO VENDO O DVD DESTE PROGRAMA, POIS BASTA EU FAZER UM SIMPLES COMENTÁRIO SOBRE ALGUM DOCUMENTÁRIO/FILME, E LITERALMENTE CHOVE GENTE AQUI ME PEDINDO PRA ENVIAR DVD! AQUI EU NÃO VENDO NADA!

TAMBEM NÃO SOU NUTRICIONISTA,  NEM MÉDICA, NEM PERSONAL TRAINER, DONA DE ACADEMIA, OU DE RESTAURANTE DE BAIXAS CALORIAS,ETC!

APENAS ACHEI ESTE PROGRAMA INTERESSANTÍSSIMO E QUIS DIVIDIR COM VOCES, E AQUI, VOCES SABEM, É O MEU ESPAÇO PRA DIVIDIR O QUE PENSO E GOSTO ( e tambem o que não gosto) COM O MEU PESSOAL.

ENTÃO, QUEM SOUBER O NOME DO PROGRAMA, ME DIGA OK?

Sobre Lilian

mulher, mãe e esposa, workaholic; uma inconformada com a situação mundial; uma pessoa que ama cães, caminhar, ir a liquidações, comer jujubas; viciada em seriados americanos; prendada mas sem tempo de colocar em pratica suas habilidades; desprovida de inveja e más intenções; uma pessoa que adora joaninhas, pink, flores, romantismo, craft, musica; um pé no presente, um no passado, a cabeça no futuro; uma pessoa nada facil; que tenta se livrar do saco de ossos de vidas passadas, que vive o agora; que esqueceu o que não devia e lembra o que não quer; uma pessoa na versão enciclopédica 2.0 que não pode ser resumida.
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3 respostas para EMAGRECER DORMINDO!!!!!

  1. Emília disse:

    Lilly, a GNT tem uma série de programas com esta finalidade, um deles é: Você é o que Você Come(se não estou enganada). As pessoas citadas como exemplo foram cobaias por isso tantos aparelhos para monitoramento a disposição(cá prá nós uma maluquice). Na prática isso não é possível nem Planos de Saúde cobrem tal “tratamento”. Acho também se alguma pessoa se submeter a isso por conta própria vai enlouquecer coitada… Nunca me esqueci um programa tbém da GNT(Mulheres Possíveis) em que uma…”ex-acima do peso” falou que adotou a seguinte filosofia…qual o motivo de comer um segundo pedaço de torta se terá o mesmo sabor do primeiro? Seres Humanos são complicadíssimos, as vezes engordamos como uma forma de nos proteger dos baques da vida. Pode isso? Mas somos assim…………….Espero que tenha melhorado da garganta.

  2. Adorei o post, parabéns.
    Sou fã da GNT e adoro essas dicas … mas sou tão preguiçosa Lilly, será que tenho jeito ???? Sei não, adoro uma pizza e fico sempre adiando a caminhada …. só matando mesmo !!!!!
    Beijokas

  3. Pingback: voce é o que voce come | Isso é coisa de Lilly

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